Kekal fokus dapat bantu anda menyelesaikan banyak perkara. Tidak kira samada anda seorang pelajar, pekerja atau surirumah yang sedang menjalankan perniagaan dari rumah. Di sini di senaraikan cara cara untuk kekal fokus dan elakkan anda dari scroll newsfeed Facebook setiap 15 minit dan ianya langsung tidak memberi faedah apa-apa (terasa tak? terasa tak?) Haha.

Kaedah 1 (Pengurusan)

• Kemas  tempat kerja/belajar - pastikan tempat kerja/belajar anda lebih teratur. Sebelum memulakan sesuatu tugas, ambil masa 10 minit untuk mengemaskan workstation anda. 'Hilang'kan handphone dari pandangan mata anda sekurang kurangnya sehingga anda selesai menyiapkan sesuatu tugas. Contohnya seperti saya sekarang. Untuk menyiapkan satu entry ini, saya cuma akan memegang handphone kembali selepas saya publish entry ini ;-)
  
• Buat to do list - Buat to do list anda pada permulaan hari atau permulaan minggu. Pastikan anda ikut list tersebut. Berikan waktu rehat di antara list tersebut. Bahagikan tugas mengikut kepentingannya. Sekiranya sesuatu tugas selesai lebih awal maka boleh reward diri dengan melakukan apa yang anda sukai.
• Urus masa anda - Pasti anda boleh menganggarkan masa yang perlu di ambil untuk menyiapkan sesuatu tugas. Jadi urus masa mengikut masa yang ditentukan. Seboleh boleh siapkan tugas tersebut dalam ruang masa yang diberikan.
• Ruang rehat - Jangan duduk di workstation sehari suntuk. Beri masa untuk berehat. Menonton TV, jogging, atau minum kopi mungkin menyegarkan anda.

Kaedah 2 (Kekal Bermotivasi)

• Cari tujuan tugas anda - Pastikan anda tahu apa yang sedang anda lakukan. Sekiranya anda tahu tujuan kerja anda maka anda kekal bermotivasi dan fokus itu akan datang dengan sendirinya. Pastikan anda menulis tujuan tersebut dan sentiasa merujuk serta menyebutnya. Cuba lah. Pasti membantu
• Ulang 'mantra fokus' anda - Bila anda tahu apa yang anda mahu dan telah set gol maka ciptalah 'mantra' anda sendiri. Contohnya : "No Facebook, No WhatsApp, No TV sehingga saya menyiapkan satu entry ini". Ulang sebanyak yang mungkin. Secara tak langsung anda akan terdorong melakukan apa yang anda sebutkan.

Kaedah 3 (Memperbaiki fokus)

• Memperbaiki fokus anda - Bina fokus stamina. Cabar diri untuk menyiapkan sesuatu tugas contohnya dalam masa 30 minit tanpa bangun dari tempat duduk anda. Kemudian tambah lagi 5 minit, tambah lagi 10 minit. Ini akan membuatkan anda lebih bersemangat secara tak langsung melatih anda lebih fokus.
  
• Banyakkan membaca - Beri tumpuan semasa membaca. Contohnya sekirang membaca novel. Fokus pada satu chapter dan elakkan gangguan lain. Apabila membaca, tanya diri anda apa yang dibaca, apa isi penting bacaan anda dan sebagainya. Dari situ boleh lihat samada anda betul betul fokus pada apa yang anda baca. 
• Jangan bertangguh - Bertangguh adalah 'pencuri' masa. Jangan tangguhkan apa jua tugas. Paksa diri lakukan dalam masa yang ditetapkan.

Sekiranya telah mengikut tips tips di atas tapi masih juga anda mempunyai masalah untuk kekal fokus, apa kata cuba beberapa jenis vitamin dari Shaklee. 

Antara cadangan vitamin ialah :

OmegaGuard

• Shaklee OmegaGuard merupakan makanan tambahan yang mengandungi minyak ikan. Satu hidangan OmegaGuard menyediakan 1000mg asid lemak omega 3 termasuk DHA dan EPA.
• Dalam bahasa yang mudah pengambilan Omega Guard dapat membantu kita untuk meningkatkan kecerdasan otak, mudah mengingati dan lebih fokus.

B Complex

• Sangat penting dalam membantu memetabolismekan karbohidrat, lemak & protein, Anti stress (sebagai penenang).
• Membantu meninggikan sistem pertahanan badan, menukarkan makanan(glukos) kepada tenaga dan membantu pelajar berfikiran positif sentiasa (mood baik dan ceria) bila kurangnya stress dan mood happy, secara automatik pemikiran & daya menumpuan akan lebih baik. 

 Lecithin

• Kolina merupakan satu komponen asetilkolina neurotransmiter yang terlibat dalam penghantaran mesej ke otak dan sistem saraf. Soya lecithin merupakan sumber utama kolina.
• Lecitin meningkatkan bekalan cholin dan acethylcholine.Acethylcholine penting untuk fungsi otak - berfikir, ingatan, konsentrasi, menentukan kita berdiri, berlari, makan, bercakap, tidur, penghadaman dan lain-lain.

Produk produk di atas sememangnya mampu milik. Tapi untuk lebih nilai kepada wang anda apa kata daftar terus jadi ahli Shaklee. Lebih jimat, dan kalau cukup points boleh dapat bonus dari Shaklee. 

SMS/ Whatsapp "VITAMIN FOKUS" ke +6011 252 66 427 SEKARANG JUGA !! Lambat? Pasti menyesal.

Hubungi kami segera

Whatsapp//SMS/Call (Doha) +974 33014039

WhatsApp/SMS (Malaysia & Doha)+6 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Kalau dah nama ibu dan ayah nih mesti sentiasa nakkan yang terbaik untuk anaknya kan? Diri sendiri tak penting, anak lebih penting! Sedangkan barang mainan pun sanggup keluarkan ribuan ringgit. Apatah lagi untuk kesihatan dan pembelajaran anak kan? Sanggup bergolok gadai. Sifat ibu bapa memang macam tuh. Sentiasa nakkan yang terbaik untuk anak anak.

Sebut pasal vitamin nih memang macam macam nak cuba kan? Vitamin untuk terer Matematik, vitamin untuk master dalam subjek Sains, bagitau jek apa apa. Gerenti beli. Sebab nak anak pandai dan cemerlang punya pasal kan?


Di Shaklee terdapat satu set yang disebut Brilliant Set untuk meningkatkan kepekaan, daya ingatan dan tumpuan dan kecekapan bekerja yang sesuai untuk anak anak yang sudah mula bersekolah menengah sehingga ke peringkat universiti. Kenapa adanya set ini? Kerana anak anak yang sudah meningkat remaja ini makin susah dikawal oleh ibu bapa. Contohnya terdorong untuk tidur lambat dan hasilnya esok tuh mengantuk dalam kelas dan tak fokus. 

Semua orang tak kira tua muda pasti mahukan yang terbaik dalam hidup masing masing. Betul tak? Dalam usaha untuk menjadi yang terbaik ini, ramai juga yang menghadapi masalah kesihatan antaranya :

• Tekanan @ Stress
• Lesu dan sakit sakit badan
• Tidur yang tidak cukup
• Kurang daya tumpuan
• Sakit kepala atau migrain yang sering berulang
• Lemah daya ingatan
• Kurang peka dan tidak fokus

Masalah masalah ini sering mengganggu untuk mencapai apa yang dihajati samada dalam pelajaran atau pekerjaan.

Set Brilliant Shaklee ini memberikan satu set lengkap dalam mencapai kesihatan yang lebih baik dan hebat.

Antara kebaikannya ialah :

• Membantu untuk melegakan tekanan.
• Membantu mengurangkan kemurungan dan memperbaiki emosi.
• Memberi lebih tenaga.
• Menggalakkan tidur yang sempurna.
• Meningkatkan daya ingatan dan keupayaan pembelajaran.

Set ini sesuai untuk anak anak remaja anda. Set untuk anak anak bawah 12 tahun juga Shaklee sediakan. Boleh rujuk Set Kanak Kanak Shaklee.

Mahu cuba tapi kurang mampu? Hubungi kami untuk jadi ahli. Dengan menjadi ahli Shaklee, anda dapat jimatkan sehingga 20% untuk keseluruhan harga Set Brilliant ini. Pelaburan untuk anak anak. InshaaAllah akan diberkati Allah SWT. Semoga bermanfaat buat semua.


Hubungi kami segera

Whatsapp//SMS/Call (Doha) +974 33014039

WhatsApp/SMS (Malaysia & Doha)+6 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Ramai yang tidak sanggup nak keluarkan beribu ribu ringgit sekaligus semata mata nak kuruskan badan kan? 

Satu, belum tentu berkesan atau tidak. Dua, mana nak carik duit banyak banyak semata mata nak kurus kan?

Kurus langsing memang idaman semua. Terutamanya wanita. Sebab kita seringkali disogokkan dengan model model kurus langsing yang berlenggang lenggok di atas pentas peragaan, bila dipandang memang meleleh air liur lah kan? Cantik nye lah haiii.. senang nak beli baju, pakai apa apa pun cantik.

 
Selain dari itu, kurus dan langsing juga mencerminkan gaya hidup serta gaya pemakanan seseorang itu. Dan seperti yang kita tahu, orang yang kurus dan langsing nih kurang berisiko untuk dihinggapi penyakit penyakit kronik.

Bila dibelek belek lemak lemak di peha, di perut dan di lengan memang merisaukan. Kalau anda dah cuba banyak produk pelangsingan yang ada di pasaran tapi masih tidak berkesan apa kata cuba Set Kurus Bajet Shaklee pula. Hanya dengan 3 produk dalam Set Kurus Bajet ini, InsyaAllah hasilnya memuaskan. 

Antara produk yang terdapat dalam Set Kurus Bajet Shaklee ini ialah :

HerbLax - Apakah fungsinya :

• Membersihkan najis yang tersekat/ tersimpan lama dlm tubuh
• Merangsang usus utk mempercepatkan proses pembersihan secara lembut
• Membantu masalah sembelit
• Mengempiskan perut
• Melawaskan pembuangan air besar.

     HerbLax akan menampakkan kesan dalam masa 8-12 jam selepas pengambilan. Mereka yang mengalami masalah sembelit yang serius boleh meningkatkan dos kepada 5-8 biji dan boleh kembali ke dos asal setelah proses pembuangan kembali normal. Bagi yang mengamalkan Alfalfa Complex dan Lecithin mungkin boleh mencuba HerbLax untuk pembersihan usus secara total.

 

      Lecithin - Apakah fungsinya :

  

•       Lecithin memecah serta mencairkan lemak terutama kolestrol
•       Ia membantu menurunkan total serum cholesterol dan meningkatkan kolesterol baik (HDL)
•       Membantu mengawal paras triglycerides
•    Membantu memecahkan lemak badan dan mengurangkan lemak yang tersendat di pembuluhan-pembuluhan darah.
•       Mengurangkan kesan buruk yang wujud dari masalah kolesterol.

 

    Alfalfa Complex - Apakah fungsinya?

• Berupaya membuang toksin dalam badan dan boleh dimakan setiap hari tanpa kesan cirit birit.
• Mengangkut lemak yang dibakar oleh Lecithin keluar dari badan.
• Membantu pelawasan yang turut membantu menurunkan berat badan.
• BONUS untuk wanita kerana Alfalfa juga mendapat jolokan 'herba moden' di mana berfungsi menyelesaikan masalah keputihan dan mengetatkan vagina.

Banyak kesan sampingan yang best dengan mengambil Set Kurus Bajet ini. Antaranya :

• Perut lebih kempis
• Mudah buang air besar
• Mencuci usus seterusnya memudahkan proses penyerapan vitamin
• Badan terasa lebih ringan dan bertenagaBerat turun dan boleh dapat bentuk badan yang lebih menarik dan cantik

Tunggu apa lagi? Baik order cepat sebelum lemak degil makin bercambah cambah dalam badan. Yang paling best Set Kurus Bajet yang tahan lama ini harganya dibawah RM160 tapi dapat bertahan sehingga 7 bulan. Bayangkan betapa untungnya anda. KURUS, RAMPING dan JIMAT POKET. Kalau yang ada bajet lebih tuh sangat sangatlah disarankan untuk ambil SET KURUS OPTIMUM. Lagi cepat dan lagi mudah untuk kawal pengambilan kalori seharian. Memang best set optimum dan saya sendiri mengamalkannya. Sempoii habis.

Nak lagi jimat?? Jadi Ahli Shaklee dan terus dapat harga ahli. Bestkan? bukan rugi pun jadi ahli. Seumur hidup keahlian tak perlu renew renew. Silap silap kalau cukup points Shaklee bayar bonus lagik.. Best sangat. Jadi pengguna bijak. Jadi Ahli dan nikmati pelbagai keistimewaan. Nak order?? Whatsapp di nombor di bawah. Laju laju tau...

 

 

      Hubungi kami segera

Call/Whatsapp/SMS (Doha) +974 33014039

SMS/WhatsApp (Malaysia & Doha) +6011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Secara peribadi saya sangat gemar bereksperimen dengan Cinch & ESP Shaklee? Eksperimen ke atas diri sendiri satu hingga dua minggu dan kemudian berkongsi dengan semua di blog ini. Apa yang best sangat dengan Cinch & ESP Shaklee nih? Bagi rasa KENYANG DAN PUAS dalam jangka masa panjang. Memang best sebab buatkan kita tak rasa nak mengunyah benda benda yang tak sepatutnya.

Hmmm.. jom kita baca manfaat dan kebaikan ESP Shaklee nih dulu, lepas tuh kita story bagaimana ESP & Cinch Shake dapat bantu untuk kurus dengan cepat dan sihat. 


 850gm ESP Shaklee ini dihasilkan dari 30kg kacang soya dan memberikan sumber tenaga segera dan boleh bertahan lama. ESP Shaklee ini mengandungi 9 asid amino penting yang tidak dapat dihasilkan oleh tubuh manusia. Ia turut diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral dan sangat sesuai untuk semua peringkat umur tua dan muda.

Satu hidangan ESP Shaklee ini bersamaan dengan 2 kali ganda daging, 4 kali ganda telur, 12 kali ganda susu, rendah lemak, tanpa kolesterol, tiada asid urik dan sangat mudah diserap oleh tubuh manusia.

Sifat rendah glisemik amatlah penting dalam pengurangan berat badan dan penjagaan kesihatan jangka panjang kerana ia dapat mengekalkan paras gula dalam darah yang rendah. Kedua dua produk ini terkenal dengan sifat rendah glisemiknya.

Pengambilan ESP & Cinch Shake cara saya :

Alhamdulillah, saya telah melepasi fasa 'stagnant' di mana pada mula saya mula berdiet dengan Set Kurus Shaklee berat saya tidak turun. Mungkin juga kesilapan diri sendiri kerana saya tidak disiplin dengan kiraan kalori seharian serta tidak mengawal pengambilan karbohidrat. Sehingga saya memutuskan untuk tidak mengambil sebarang karbohidrat jam 3 ptg ke atas.

Seawal pagi selepas Subuh saya akan bancuh satu scoop ESP dengan 300ml air sejuk. Jam 9 pagi saya akan ambil 2 keping roti dengan peanut butter dan satu scoop Cinch Shaklee perisa Coklat. Ini telah mengenyangkan saya sehingga jam 2 petang. Saya akan mengambil sup daging dengan sayuran tanpa minyak atau ayam/ikan bakar bersama sedikit nasi putih. Antara jam 9pagi hingga 2petang sekiranya berasa lapar saya akan minum 500ml air kosong untuk memenuhkan perut ambil buah pear atau epal.

Makan malam saya hanya pada jam 6 petang dengan salad serta telur rebus atau ayam/daging bakar. Jam 9 8.30-9.00 malam saya akan ambil satu scoop ESP dan satu scoop Cinch Shake Mix bersama air sejuk 300ml dan air kosong 500 ml.

Di antara waktu makan saya akan sulami dengan air kosong sehingga cukup 3 liter satu hari.

Alhamdulillah, berat saya menurun dari 65.2kg pada 16 Februari 2014 kepada 62.4kg pada 16 Mac 2014

Saya berjaya menurunkan 2.8 kg dalam masa sebulan. Dan terbaru pada 4 April 2014 berat saya menurun lagi ke 60.7 kg.

Hasil kawalan kalori dan senaman ringan. Anda juga boleh dengan syarat mesti berdisiplin dan dibantu dengan supplemen SET KURUS SHAKLEE.

Nak dapatkan SET KURUS OPTIMUM dengan harag rendah. Jom jadi ahli Shaklee dengan CaptVitamin. Jom kurus dengan selamat bersama Shaklee.


Hubungi kami segera

SMS/Call/Whatsapp (Doha) +974 33014039

WhatsApp?SMS (Malaysia & Doha) +6 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

"Saya sedang menyusukan bayi tapi masih tak berpuas hati dengan berat badan saya, nak cuba set kurus tapi saya tak berani untuk ambil risiko takut ada apa apa kesan yang tak baik kepada baby yang masih menyusu, ada tak Set Kurus yang sesuai untuk ibu menyusu seperti saya, yang dapat menurunkan berat badan saya dan dalam masa yang sama tak memberi kesan negatif pada bayi?"

Soalan yang biasa diajukan oleh ibu menyusu yang ingin kurangkan berat badan tapi risau sekiranya produk kuruskan badan yang diambil akan memberi kesan kepada bayi. Tapi kepada ibu menyusu di luar sana yang risau akan kesihatan anak, Shaklee ada solusi untuk anda kuruskan badan. 

3 supplemen penting Set Kurus yang selamat untuk di ambil oleh Ibu Menyusu ialah gabungan Lecithin, Alfalfa Complex dan ESP Powder. Set ini bukan sahaja memberi manfaat kepada ibu untuk kuruskan badan tapi baby juga bertambah gebu dan bulat dengan khasiat ESP tersebut.

Bagaimana ketiga tiga produk ini bertindak. Saya senaraikan di sini.

Berdasarkan fungsi fungsi yang disenaraikan di atas, dapat disimpulkan bahawa Set Kurus Shaklee untuk Ibu Menyusu ini telah lengkap untuk menurunkan berat badan secara selamat dengan syarat si ibu perlu mematuhi atau mengikut panduan pemakanan dan panduan senaman yang bakal saya sertakan.

Ramai yang telah berpuas hati dengan Set Kurus untuk Ibu Menyusu ini. Ini terbukti dengan feedback feedback yang diterima dari pelanggan yang telah mencuba.

Bagi ibu menyusu yang masih tidak berpuas hati dengan berat badan anda, ini adalah set yang paling sesuai untuk anda. Memang kita ingin kan yang terbaik untuk bayi namun dalam masa yang sama kita perlu ingat bahawa kita juga perlu nampak langsing, kurus dan ramping pada suami kan? Sedap  mata suami memandang kan? 

Kalau anda nak dapatkan Set Kurus Ibu Menyusu dengan harga yang lebih rendah memang tiada masalah. Daftarkan diri anda sendiri sebagai ahli Shaklee. Jadi ahli Shaklee sekarang. Banyak manfaat yang anda akan terima. Diskaun harga sehingga 15-20% dan berpeluang memperolehi cash rebate. Ini lah yang dikatakan kurus dengan sihat dan bijak.

Untuk pembelian set ini serta jadi ahli Shaklee....

Hubungi kami segera

Whatsapp/Call/SMS (Doha) +974 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) +60 11 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Alhamdulillah, dapat WhatsApp dari customer Set Kurus Optimum yang baru amalkan set ini selama lebih kurang 3 minggu. Customer nih baru bersalin anak kedua lebih kurang 5 bulan. Lepas melahirkan, berat kembali ke asal tambahan bulan puasa, jadi lebih mudah proses penurunan berat badan berlaku. Namun selepas Syawal, berdiri atas penimbang terus tak sanggup nak tengok jarum.. paham paham jek la maksudnya kan? hehehe

Pengakuan beliau sendiri, beliau cukup susah nak kawal makan disebabkan bayi lelakinya yang sangat kuat menyusu. Memang tak dinafikan ibu menyusu (tambah tambah baby boy) memang sentiasa lapar, bila nafsu makan susah nak kawal maka berat mudah naik. Nasib baik customer nih cepat sedar dan terus order Set Kurus Optimum Shaklee nih laju laju.



Untungnya beli dengan CaptVitamin nih ialah konsultasi percuma 24jam (chewahh.. kecuali tokey tido.. hehe). Time pass Set Kurus Optimum nih memang saya dah pesan dan bagitau cara makan yang betul dan sekian sekian dos.. Alhamdulillah customer tak cerewet dan 'dengar kata'.. cara pengambilan yang betul beserta pengambilan air kosong melebihi 3 liter setiap hari dapat kurangkan sekilo walaupun tanpa exercise (exercise dengan cara setiap hari menjaga 2 hero lasaknya sahaja) dan tanpa kawal makan.. menarik kan? 

Mungkin ada yang berkata.. hah?? sekilo jek? saya nak turunkan berat 10kilo sebulan, ini sekilo 3 minggu, tak boleh tunggu selama itu.. nanti dulu yekkk.. Set Kurus Optimum Shaklee nih, walaupun namanya optimum tapi tak menjanjikan penurunan berat mendadak.. nak tau lebih lanjut boleh baca DI SINI mengapa penurunan berat badan mendadak tidak boleh berlaku. Sekiranya ingin penurunan yang cepat, kawal makan, senaman yang sesuai contoh seperti INI berserta Set Kurus Optimum Shaklee ini, InsyaAllah usaha anda untuk mengurangkan berat badan tidak akan sia sia. Malah penurunan lebih stabil dan bukan seperti diet yo-yo.

Apakah produk yang terdapat dalam Set Kurus Optimum Shaklee ini? Meh kita tengok :

Set Kurus Optimum Shaklee

Sekiranya anda berminat untuk mengetahui lebih lanjut konsep penurunan berat dengan set ini, jangan malu jangan segan untuk kontek pihak CaptVitamin, jangan risau.. tanya tanya pun boleh.. bukan suruh beli.. kita cerita masalah dulu, kita cari punca, kita cuba selesaikan, InsyaAllah.. kalau niat baik untuk menjaga kesihatan supaya tak menyusahkan diri kita sendiri dan orang lain di kemudian hari saya yakin ANDA PASTI BOLEH! Saya yakin! Saya akan guide anda bermula dengan cara pengambilan vitamin, cara kawal kalori setiap hari dan info berkaitan senaman yang bersesuaian.. pasti berat idaman anda dapat dicapai.. chaiyok chaiyok..

Hubungi kami segera

SMS/Call (Doha) + 974 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) +6 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Sesekali nak pekena teh tarik dan roti canai tidak menjadi masalah. Yang menjadi masalah ialah kalau jenis yang tak boleh tinggalkan teh tarik dan roti canai setiap kali bersarapan. Walaupun badan tuh kurus, tapi tidak semestinya boleh untuk mengambil sebarang makanan tanpa kawalan. Anda masih perlu makan mengikut RDA iaitu keperluan harian yang disyorkan mengikut jantina, usia dan tenaga yang digunakan. Jangan ingat badan kurus dan rajin bersenam kolesterol ditahap yang baik. Ada juga penghidap kolesterol tinggi badannya kurus dan menjalankan gaya hidup aktif.


Roti Canai
Seperti yang sedia maklum sebiji roti canai yang anda makan iaitu bersamaan dengan 300kalori, anda perlu jogging selama 45 minit  untuk membakar kalori hasil roti canai tadi. Berbaloi atau tidak? Sesekali tidak mengapa, tapi kalau setiap hari? Buruk padahnya. Itupun belum tentu anda sanggup untuk berlari 45minit setiap kali selepas mengambil sebiji roti canai. Apa kata gantikan roti canai dengan tosai atau capati? Lebih menyihatkan dan kurang berminyak.

Nasi Lemak
Macam mustahil untuk elakkan nasi lemak kan? Tahukah anda yang nasi lemak tanpa lauk sahaja sudah berkalori sebanyak 390kcal. Takkan nak makan nasi kosong kan? Pasti tidak akan berlaku, tambahan pula tapau nasi lemak di warung kegemaran, tambah kerang sambal, telor sebiji ikan bilis kacang goreng, dan 2 keping timun kecil sebagai penyedap hati konon-kononnya seimbang dengan sayuran. Campur dengan nasi dan lauk pauk sah sah untuk membakar kalori tersebut anda perlu jogging atau berlari selama 2 jam. ohh mustahil lagi. Apa kata sebagai ganti, masak nasi lemak sendiri tanpa santan dan banyakkan sayur sayuran sebagai ulam. Menarik dan menyihatkan bukan?

Kuih Muih
Mesti bijak memilih kuih yer. Sebiji kuih samada manis atau tidak selalunya saiz hidangan seketul sebanyak 99gm lebih kurang 145 kalori. Tidak cukup sebiji, pasti ambil 2,3 biji. Cuba kira berapa kalorinya. Tidak ambil kira donut yang bertoping coklat. Kalorinya pasti lebih lagi. Seboleh boleh elakkan. Sekiranya anda bersarapan roti pula, cuba gantikan roti putih dengan wholemeal. Lebih menyihatkan.

Mi Bersantan
Contohnya mee kari, laksa johor & laksam. Sedap? Memang tidak dinafikan. Tapi anda perlu tahu semangkuk mi bersantan bersamaan dengan lebih kurang 500 kalori. Jika teringin untuk mengambil sarapan berkuah cuba gantikan dengan mee sup yang berkalori rendah sedikit iaitu 380 kcal.

Teh tarik 
Kalau tak kaw memang tak rasa kenikmatan ber'teh tarik' kan? Susu pekat adalah penyumbang utama teh tarik menjadi lebih sedap. Sebenarnya, susu pekat tidak elok untuk kesihatan anda. Satu sudu pekat manis mengandungi 60 kalori. Tapi untuk menjadikan teh tarik kaw tidak cukup dengan satu sudu. Apa kata gantikan dengan susu rendah lemak. Memang tak berapa kaw tapi baik untuk tubuh kita.

Kesimpulannya, bergantung kepada anda untuk memilih yang terbaik untuk setiap yang masuk dalam diri anda. Untuk memudahkan proses menurunkan berat badan anda perlu mengira jumlah kalori yang di ambil setiap hari adakah berkadaran dengan tenaga yang dikeluarkan. Anda perlu bijak untuk memastikan hanya yang terbaik dan menyihatkan untuk diri anda. Tapi sekiranya anda telah mengawal kalori makanan, melakukan senaman, berat anda masih tidak turun. Mungkin set kawal berat badan ini boleh membantu.

Hubungi kami segera untuk pesanan anda sekarang!

Call/SMS/WhatsApp (Qatar) +974 33014039

WhatsApp/WeChat (Malaysia & Qatar) +60 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

14 hari di bulan Ramadhan telah berlalu. Tidak lama lagi lebaran bakal menjelma. Tak mustahil ramai dah yang runsing untuk menghadapi lebaran. Runsing bukan sebab apa. Sebab risau tak dapat menahan nafsu makan nanti. 15 hari Ramadhan dah berjaya hilangkan 3 kg, lagi 15 hari berpuasa boleh turun lagi 3 kg nih, hilang 6 kg di bulan puasa memang happy sangat. Boleh bergaya dengan peplum raya nanti. Tapi...... juadah raya nanti? hmmmm, susah nih nak menahan nafsu makan, atas meja setiap rumah yang dikunjungi hidangan wajib pasti ketupat rendang, lontong, mee jawa, sate, nasi impit kuah kacang, haihhh berapa ribu kalori tuh? kalau satu hari 4,5 buah rumah yang dikunjungi? Habis lahh 6 kg yang hilang.. silap silap tambah lagi berbelas kilo. Fikirkan pun dah ngeri. 

Di sini, suka saya nak berkongsi tips untuk kekal langsing pada lebaran nanti :


KAWAL NAFSU MAKAN

• Memang pelbagai jenis hidangan yang akan terhidang di atas meja pada lebaran nanti. Apa yang anda boleh buat, cuba kawal nafsu makan. Fikirkan betapa susah anda hilangkan 6 kg semasa berpuasa.
• Ambil masa beberapa saat sebelum membuat keputusan untuk memilih makanan. Cara ini membantu anda untuk mengambil jumlah makanan yang anda inginkan secara terkawal.
• Ambil makanan dalam jumlah yang sederhana dan terkawal untuk beri peluang kepada sistem penghadaman badan terus berfungsi dengan baik sepanjang Aidilfitri.

JANGAN LUPA MINUM AIR

• Air yang dimaksudkan ialah AIR PUTIH yaaa.. Ambil air putih secukupnya dan jangan lupa makanan yang berserat tinggi untuk elakkan sembelit.

KURANGKAN MAKANAN MANIS

• Kebanyakan makanan yang dihidangkan semasa lebaran terdiri dari yang berlemak, dan mengandungi garam tinggi. Minuman berkarbonat, kordial dan bersoda juga sangat popular. Tidak salah untuk ambil minuman sedemikian tetapi ikuti dengan segelas air putih.

PENGAMBILAN BUAH KURMA

• Pengambilan beberapa biji buah kurma di awal pagi sangat bagus. Anda juga digalakkan mengambil makanan seperti roti gandum penuh, susu rendah lemak dan sepotong buah buahan sebagai sarapan ringan sebelum menjamah juadah hari raya.

HADKAN HIDANGAN TENGAHARI & MALAM

• Untuk hidangan tengahari dan malam, anda boleh menambah pengambilan  sayuran dan buahan segar. Ia amat penting untuk membantu penghadaman makanan yang anda ambil sepanjang hari tersebut.

Ish.. macam mustahil jek kan nak ikut tips secara alami seperti di atas? hmmmm.. bukan ke hari raya nak enjoy makan.. hehehe.. 

JANGAN RISAU u olls.. SHAKLEE ada penyelesaian bagi masalah 'pantang tengok' anda itu... sebelum bajet habis untuk duit raya dan persiapan raya.. apa kata allocate sikit bajet tuh untuk pastikan anda kekal langsing kurus menawan walaupun selepas hari raya...

Testimonial diri sendiri yang ambil set nih, yang saya perasan.. walaupun makan banyak tapi berat tak naik.. maintain jek.. menarik kan? hehehe.. nak tau rahsia, tips dan cara makan SET KURUS SHAKLEE Pasca Lebaran nih.. baik order cepat cepat dengan CaptVitamin. Konsultasi eksklusif hanya untuk pelanggan CaptVitamin sahaja.. Rugi ooo sape yang tak grab set nih.. ish ish ish..

Hubungi kami segera

SMS (Doha) 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 011 2526 6427 / 012 420 7544

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE