Untuk bakar sehingga 500-600 sehari agak agak berapa lama masa untuk anda ambil sekiranya anda berjogging di taman atau berlari atas treadmill? Bagi yg amatur setengah jam berlari kita ambil kira 2km berlari anak, joging slow bakar around 150kcal..

Tapi tahukah anda dengan menyusukan anak sahaja 500-600 kalori dapat dibakar dengan mudah dengan hanya anda bergolek golek dan berbaring baring sambil susukan bayi anda. Kaedah paling senang dan paling sempoi untuk kurus dengan cepat. Yeahhh..

Kerana itulah saya sangat sangat menyarankan supaya mana mana ibu yang sedang hamil sekarang, tanamlah azam, bertekad lah dan gali ilmu penyusuan susu ibu sebanyak mungkin untuk menjayakan penyusuan bayi anda sehingga 2 tahun.

Ya, saya tau ramai yang sangat takut. Takut lepas bersalin berat tak turun turun. Jgn risau jgn bimbang, ini kaedah paling senang, dengan susukan bayi anda, bayi akan montel dan mommy akan kurus slim, kita transfer bulat mommy itu pada baby.. hehehe.. bijak bukan?

Bagi saya sendiri, berdasarkan pengalaman, saya rasa dengan cara makan saya sekarang mungkin berat saya dah mencapai tahap 100kg agaknya. Alhamdulillah, berkat menyusukan HM2 dan HM3 sekaligus, walaupun berat tak turun (yerr, saya ngaku saya memang banyak makan) tapi sekurang kurangnya jarum penimbang tidak berat ke kanan 😁 .. 

Saya juga konsisten dengan pengambilan Set Menyusu serta Set Kurus Shaklee, mungkin juga membantu mengawal berat badan saya. 

Memang banyak good side effect yg diterima bila ambil kedua dua set ini. Alhamdulillah.

Bagi yang berminat, boleh hubungi saya untuk mendapatkan set set tersebut.

Anda akan menerima konsultasi percuma secara berterusan, tips tips pemakanan dan cara senaman ringan yang mudah dan mempercepatkan lagi untuk anda menurunkan berat badan. Eksklusif hanya untuk pelanggan CaptVitamin sahaja.

Hubungi kami segera

Whatsapp/Call/SMS (Doha) +974 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) +60 11 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

READ MORE

Mengapa kebanyakan diet gagal ?

Kebanyakan diet untuk menurunkan berat badan menyebabkan anda kehilangan lemak dan otot (mahupun salah satu diantaranya). Apabila anda kehilangan otot, metabolisme tubuh anda menurun dan tubuh anda hilang keupayaan untuk membakar lemak. Apabila anda tidak lagi berdiet, tubuh anda tidak mampu membakar kalori seperti sebelum anda mula berdiet. Jadi, berat badan anda akan lebih cepat naik secara mendadak. Bila anda ulangi diet sekali lagi maka terjadilah kesan diet yo-yo.

  
Mengapa Cinch berbeza?

Penemuan pengurangan berat Cinch merupakan proprietari kami yang diuji secara klinikal dengan formula peningkatan leucine. Cinch dengan leucine membantu anda mengekalkan otot yang anda miliki, membakar lemak yang tidak diingini, dan mengurangkan inci yang ingin dikurangkan. Say GoodBye to yo-yo diet!!

Campuran Proprietari Protein dengan Leucine.

Cinch Shake Mix memberi jawapan segera dan sihat kepada persoalan " Apa yang harus saya ambil untuk sarapan pagi?" atau "Apa yang harus saya ambil untuk makan tengahari?".

Cinch Shake Mix merupakan minuman yang lazat dan berkhasiat untuk membantu anda memelihara otot pentingserta membuat anda sentiasa kenyang dan berpuas hati semasa mengurangkan berat badan.

• Rasa seakan pemanis mulut dengan khasiat penuh satu hidangan.
• Diperkaya dengan leucine untuk memelihara otot di saat mengurangkan berat badan.
• Mengandungi 24gram protein dalam setiap hidangan bagi rasa puas dan kenyang.
• Kandungan serat yang tinggi, 6 gram dalam setiap sajian.
• Nilai glisemik yang rendah untuk mengekalkan paras gula normal dalam darah dan mengekalkan tenaga.
• Memberi 35% atau lebih nilai harian bagi 21 jenis vitamin dan mineral penting.
• Tiada perasa, pewarna atau pemanis tiruan.
• Soya yang tidak diubahsuai genetiknya (bukan GMO)

Berkira kira untuk mulakan diet anda sekarang? Diet anda akan menjadi lebih mudah dengan Cinch Shake Mix. Panduan pemakanan semasa berdiet serta mealplan akan disertakan eksklusif untuk pelanggan CaptVitamin sahaja.

Jom daftar ahli Shaklee dengan CaptVitamin untuk membuat pembelian Cinch Shake Mix dengan harga ahli dan berpeluang memperolehi 3C (Cash, Car, Convention) bonus sekiranya anda berminat untuk menjalankan perniagaan secara sambilan atau sepenuh masa dengan Shaklee. Tunjuk ajar secara online dan offline secara percuma.
 
Hubungi kami segera

SMS (Doha) +974 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Sesekali nak pekena teh tarik dan roti canai tidak menjadi masalah. Yang menjadi masalah ialah kalau jenis yang tak boleh tinggalkan teh tarik dan roti canai setiap kali bersarapan. Walaupun badan tuh kurus, tapi tidak semestinya boleh untuk mengambil sebarang makanan tanpa kawalan. Anda masih perlu makan mengikut RDA iaitu keperluan harian yang disyorkan mengikut jantina, usia dan tenaga yang digunakan. Jangan ingat badan kurus dan rajin bersenam kolesterol ditahap yang baik. Ada juga penghidap kolesterol tinggi badannya kurus dan menjalankan gaya hidup aktif.


Roti Canai
Seperti yang sedia maklum sebiji roti canai yang anda makan iaitu bersamaan dengan 300kalori, anda perlu jogging selama 45 minit  untuk membakar kalori hasil roti canai tadi. Berbaloi atau tidak? Sesekali tidak mengapa, tapi kalau setiap hari? Buruk padahnya. Itupun belum tentu anda sanggup untuk berlari 45minit setiap kali selepas mengambil sebiji roti canai. Apa kata gantikan roti canai dengan tosai atau capati? Lebih menyihatkan dan kurang berminyak.

Nasi Lemak
Macam mustahil untuk elakkan nasi lemak kan? Tahukah anda yang nasi lemak tanpa lauk sahaja sudah berkalori sebanyak 390kcal. Takkan nak makan nasi kosong kan? Pasti tidak akan berlaku, tambahan pula tapau nasi lemak di warung kegemaran, tambah kerang sambal, telor sebiji ikan bilis kacang goreng, dan 2 keping timun kecil sebagai penyedap hati konon-kononnya seimbang dengan sayuran. Campur dengan nasi dan lauk pauk sah sah untuk membakar kalori tersebut anda perlu jogging atau berlari selama 2 jam. ohh mustahil lagi. Apa kata sebagai ganti, masak nasi lemak sendiri tanpa santan dan banyakkan sayur sayuran sebagai ulam. Menarik dan menyihatkan bukan?

Kuih Muih
Mesti bijak memilih kuih yer. Sebiji kuih samada manis atau tidak selalunya saiz hidangan seketul sebanyak 99gm lebih kurang 145 kalori. Tidak cukup sebiji, pasti ambil 2,3 biji. Cuba kira berapa kalorinya. Tidak ambil kira donut yang bertoping coklat. Kalorinya pasti lebih lagi. Seboleh boleh elakkan. Sekiranya anda bersarapan roti pula, cuba gantikan roti putih dengan wholemeal. Lebih menyihatkan.

Mi Bersantan
Contohnya mee kari, laksa johor & laksam. Sedap? Memang tidak dinafikan. Tapi anda perlu tahu semangkuk mi bersantan bersamaan dengan lebih kurang 500 kalori. Jika teringin untuk mengambil sarapan berkuah cuba gantikan dengan mee sup yang berkalori rendah sedikit iaitu 380 kcal.

Teh tarik 
Kalau tak kaw memang tak rasa kenikmatan ber'teh tarik' kan? Susu pekat adalah penyumbang utama teh tarik menjadi lebih sedap. Sebenarnya, susu pekat tidak elok untuk kesihatan anda. Satu sudu pekat manis mengandungi 60 kalori. Tapi untuk menjadikan teh tarik kaw tidak cukup dengan satu sudu. Apa kata gantikan dengan susu rendah lemak. Memang tak berapa kaw tapi baik untuk tubuh kita.

Kesimpulannya, bergantung kepada anda untuk memilih yang terbaik untuk setiap yang masuk dalam diri anda. Untuk memudahkan proses menurunkan berat badan anda perlu mengira jumlah kalori yang di ambil setiap hari adakah berkadaran dengan tenaga yang dikeluarkan. Anda perlu bijak untuk memastikan hanya yang terbaik dan menyihatkan untuk diri anda. Tapi sekiranya anda telah mengawal kalori makanan, melakukan senaman, berat anda masih tidak turun. Mungkin set kawal berat badan ini boleh membantu.

Hubungi kami segera untuk pesanan anda sekarang!

Call/SMS/WhatsApp (Qatar) +974 33014039

WhatsApp/WeChat (Malaysia & Qatar) +60 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Bulan nih bulan promosi OmegaGuard. Makanya saya akan kongsi banyak info dan fakta berkaitan OmegaGuard Shaklee nih. Teruja belum reda sebab my personal favourite produk offer kaw-kaw bulan nih. . So anda akan baca banyak berkaitan Omega 3, DHA, EPA dan macam-macam lagi yang berkaitan dalam CaptVitamin nih. 

Khasiat Omega 3 Dalam Omega Guard Shaklee

1. Omega 3 mengimbangi perubahan dan kepekatan hormon PMS wanita
2. Melicinkan kulit dan kelihatan kemerah-merahan
3. Mencegah salur darah dari tersumbat
4. Omega dapat mengelakkan strok

5. Mengekalkan tekanan normal darah
6. Membantu mengurangkan ketegangan urat leher
7. Mengurangkan sakit kepala
8. Merendahkan kolestrol
9. Omega 3 dapat mencegah pembekuan darah dalam badan
10. Kekalkan tahap kesihatan trigliserida dan kolestrol LDL
11. Mengawal masalah obesiti
12. Mengurangkan risiko penyakit jantung
13. Sangat bagus untuk ibu hamil - membantu tumbesaran dan perkembangan
otak janin
14. Meningkatkan perkembangangan memori janin dan kanak-kanak
15. Meningkatkan sistem imun tubuh dan sangat bagus untuk kesihatan kanak-kanak
16. Membantu menyihatkan paru-paru
17. Omega 3 juga boleh memperbaiki masalah alahan kulit seperti eczema, psoriasis, dll
18. Mengurangkan demam hay, bronkitis, penyakit lelah, hepatitis, SLE
(lupus erythematosus)
19. Omega 3 juga membantu memperbaiki penyakit buah pinggang
20. Membantu menentang kanser paru-paru, payudara, kanser prostat dan kanser kolon.
21. Membantu meningkatkan kesihatan hati selepas pembedahan
22. Membantu pankreas pesakit kanser berfungsi dengan lebih baik
23. Memelihara fungsi-fungsi sendi
24. Mencegah penyakit gout

Siapa Perlukan Omega 3 Untuk Kesihatan Berpanjangan?

1. Warga Emas
2. Pesakit Jantung
3. Wanita
4. Wanita yang telah melahirkan anak
5. Pesakit darah tinggi
6. Orang yang selalu lupa
7. Kanak-kanak berusia 1 tahun dan ke atas
8. Pelajar
9. Ibu menyusu

10. Ibu Hamil
11. Orang yang mementingkan tahap kesihatan yang bagus

Kesimpulannya, sesiapa sahaja yang mementingkan kesihatan yang baik, OmegaGuard Shaklee ini pasti menjadi pilihan mereka. Sangat berbaloi sebab boleh kongsi satu keluarga. Pesan OmegaGuard anda sekarang dengan CaptVitamin.

Hubungi kami segera

SMS (Doha) 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 012 253 1301

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Vitamin B adalah antara vitamin yang penting untuk menjaga kesihatan tubuh badan kita. Ia berfungsi untuk membantu penghadaman, mengurangkan rasa letih dan lesu, membantu tumbesaran bayi dalam kandungan bagi ibu mengandung dan lain-lain lagi. Vitamin B Complex yang baik perlulah mengandungi kesemua 8 vitamin - B1, B2, B3, B5, B6, B12, folate dan biotin sebagaimana yang dinyatakan dalam RDA . Kesemua ini perlu di ambil dalam masa yang sama.

Antara masalah yang mungkin dihadapi oleh mereka yang kekurangan B Complex ialah :

• Letih/lesu.
• Kemurungan dan insomnia (sukar tidur).
• Masalah kelemumur, rambut gugur & beruban.
• Letih mata.
• Masalah penghadaman.
• Nafas berbau.

Antara sumber semulajadi yang mengandungi B Complex ialah bijirin, daging, ayam, kekacang, sayuran hijau dan lain-lain lagi. Namun di zaman moden ini, mungkin sumber-sumber ini terdedah kepada pelbagai jenis racun dan pestisid serta cara penyediaannya juga telah menghilangkan nutrient penting di dalamnya.

Manfaat utama B Complex :

• Melawan tekanan - Memastikan kesihatan fungsi saraf, sekaligus meredakan sakit kepala, tekanan, kemurungan dan insomnia.
• Membantu tumbesaran - Menggalakkan tumbesaran yang sihat dan normal bagibayi dan kanak-kanak. Membantu pembinaan DNA dan sel-sel baru serta mengurangkan risiko kecacatan otak atau tulang belakang.
• Membaiki masalah kulit kepala, rambut beruban, gugur, kelemumur dan mengekalkan kesihatan rambut.
• Mengurangkan masalah keletihan mata, mencegah katarak, meningkatkan kualiti penglihatan, perkasakan memori dan daya pemerhatian/fokus.
• Mencegah anemia - membantu pembentukan sel darah merah yang sihat dan antibodi, merangsang sirkulasi darah dalam tubuh, merawat atau mencegah anemia, sakit kepala, pening, lemah semangat, keletihan, migrain, muntah-muntah, mabuk darat dan laut.
• Meredakan senggugut - baik untuk masalah senggugut.
• Mencegah kerekahan mulut, jankitan lidah dan nafas berbau.
• Detoksifikasi - meredakan alahan.

Dan.... yang ditunggu tunggu...

Bagaimana B Complex membantu dalam usaha menurunkan berat badan??

Vitamin B Complex penting dalam pembentukan sel darah baru, meningkatkan tenaga serta metabolisma. Vitamin B2, B3, B5 dan B6 penting dalam meningkatkan metabolisma. Vitamin B12 (cobalamine) terutamanya, amat penting dalam usaha menurunkan berat badan.

Lebih berkesan vitamin B Complex ini di ambil bersama Set Kurus dari Shaklee.

Dapatkan vitamin B Complex  semestinya hanya yang semulajadi dari kami, pengedar sah Shaklee anda.

Hubungi kami segera

SMS (Doha) 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 012 253 1301

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Topik yang tidak pernah jemu-jemu dibincang atau disembangkan oleh kaum wanita ialah petua atau tips untuk kurus. Kadang-kadang rasa kelakar juga sebab topik kuruskan badan dan apa nak masak hari ini atau apa yang teringin nak makan seiringan. Lepas makan (dengan beria ia tanpa mempedulikan kalori) mulalah bising pada kawan-kawan.. "habes lahh I.. makan banyak hari nih.. naik brape kg nih??".. hehehehe.. Topik yang tak pernah lari menjadi isi perbualan kaum wanita setiap hari.

 

Suka saya nak kongsikan di sini petua atau tips untuk kurus. Sedikit sebanyak mungkin boleh menjadi panduan kepada mereka yang ingin kurus. Kalau tak mampu buat semua pun, mungkin boleh cuba setakat mana yang boleh.

Antara petua atau tips untuk kurus :

1. Elakkan makanan ringan – Jauhkan diri daripada makanan ringan mahupun segera terutamanya makanan bertepung atau mempunyai kandungan gula yang tinggi. Yang penting ialah mengawal keseimbangan jumlah kalori yang diperlukan oleh badan dengan cara makan lebih kerap tapi dalam kuantiti yang sedikit.

2. Hadkan makanan tinggi karbohidrat – Elakkan terlebih makan nasi, kentang, ubi dsb. Namun, jangan langsung tinggalkan makanan karbohidrat kerana badan kita masih perlukannya sebagai sumber tenaga.

3. Kurangkan sumber protein – Cuba kurangkan makanan tinggi protein seperti ikan, tauhu, tempe dan daging. Elok juga dipelbagaikan sumber protein untuk badan kita.

4. Pilih menu makanan yang betul – Pastikan menu makanan kita pelbagai. Masukkan sayuran dan buah-buahan kerana ia cepat mengenyangkan kita.

5. Makan banyak buah - Amalkan makan buah-buahan sebelum makan terutamanya buah-buahan seperti epal, betik, belimbing dsb.

6. Kurangkan buah manis – Cuba kurangkan makan buah-buahan yang tinggi kadar fruktosanya seperti pisang, tembikai, anggur dan mangga. Fruktosa yang tinggi akan bertukar menjadi glukosa dalam darah.

7. Banyakkan minum – Latih diri untuk perbanyakkan minum air putih. Lebih penting untuk kurangkan atau jauhkan diri dari minuman soda atau bergas. Setiap satu liter air untuk 20kg berat badan anda. Contoh : sekiranya berat badan anda 60kg, anda perlu sekurang-kurangnya 3 liter air kosong setiap hari.

8. Bersenam – Semua tips di atas untuk kuruskan badan akan lebih berkesan ataupun hanya berkesan dengan hanya kita meluangkan 30 minit hingga 1 jam untuk melakukan senaman ringan. Berjalan sekitar taman perumahan ataupun menaiki tangga juga cara terbaik untuk melakukan senaman mudah.

Inilah tips dan petua ringkas untuk kuruskan badan. Usaha yang gigih dan konsisten amatlah perlu untuk berjaya dalam misi kita untuk mengempiskan perut. Moga ada kebaikan daripada perkongsia artikel ini.

Shaklee juga turut menawarkan rangkaian produk untuk kurus secara sihat dengan mengambil supplemen semulajadi yang telah terbukti berkesan. Rangkaian produk Shaklee ini juga bukan sahaja membantu kuruskan badan malah anda akan mendapat banyak manfaat dan kesan sampingan positif sekiranya diambil secara konsisten. 

Set kurus Shaklee terdiri dari 3 konsep utama iaitu BAKAR, BUANG & BINA :

BAKAR 

Lecithin / Omegaguard - bertindak sebagai pemecah dan pembakar lemak dan kolestrol

BUANG

Herblax / Alfalfa - membuang lemak, toksin dalam badan

 BINA

ESP (untuk ibu menyusu) @ Cinch Shake (bukan menyusu) - bina otot, elak kulit menggelebeh

Anda boleh membuat pesanan tidak kira anda berada samada Malaysia atau Qatar. Kami akan memproses pesanan secara online tanpa sebarang masalah. Sebarang pertanyaan atau kemusykilan boleh diutarakan di admin@captvitamin.com

 Hubungi kami segera

SMS (Doha) 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 012 253 1301

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE