Dagu berlapis nih memang dikaitkan dengan orang gemuk lah kan? Jarang jumpa yang kurus langsing dagu berlapis. Kalau kurus langsing tuh selalunya dagu memang runcing jek. Hehe.

Dah la sekarang musim orang ber selfie selfie nih. 40 snaps gambar selfie habis semua delete. Kekdahnya dagu berlapis tuh obvious sangat kan? Penat posing gitu gini muncung itik bagai, sekali dagu ada 2. Lagi sedih ada 3. Huhu. Makanya tak jadi la nak update kat Instagram. Niat selfie terus terkubur. Haha.

Meh saya bagi petua sikit untuk hilangkan atau at least kurangkan dagu berlapis nih.

 
 1) Kunyah gula gula getah (tanpa gula)

Sebab aktiviti kena buat kerap, jangan ambil yang ada gula. Kang sesia pulak dapat diabetis. Dari nak hilangkan dagu berlapis terus kena diabetes. Hehe. Jadi pilih gula gula yang tiada gula. Kunyah la berjam jam.

2) Senaman muka

Sebut A, E, I, O, U sebanyak yang mungkin. Kalau anda perasan dalam menyebut kelima lima huruf tuh, memek muka anda turut bergerak dan bersenam. Buat depan cermin best jugak nih. Hehe. Gelak dan ketawa banyak banyak pun salah satu senaman muka.

3) Lemak koko (cocoa butter)

Ambil sedikit lemak koko. Dalam beberapa sudu. Masukkan dalam microwave dan panaskan. Urut pada bahagian dagu tersebut perlahan lahan. Boleh buat sebelum tidur dan sebelum mandi pagi selama beberapa minit. Lemak koko terbukti dapat meningkatkan keanjalan kulit.

4) Susu

Susu bagus tau untuk tegangkan kulit sekitar dagu. Jadikan susu sebagai toner dan sapu pada dagu. Atau boleh juga campurkan susu dan madu boleh buat masker pada dagu. Biarkan selama 10 minit lepas tuh bilas dengan air suam. Bukan sahaja dapat kurangkan dagu berlapis, malah kulit pun jadi lembap dan licin.

5) Air kosong

Banyakkan minum air kosong, kerana air kosong dapat mempercepatkan proses penurunan berat badan. Lagi kurang berat badan kita. Lagi runcing lah dagu kita. Tak gitu? Hehe

6) Bersenam

Kerapkan waktu bersenam anda. Dengan senaman yang kerap maka akan dapat membakar lemak yang tersimpan secara tak langsung dapat menurunkan berat badan.

7) Kawal kalori

Fikir sebelum makan. Kalau semua senaman dan tips dilakukan tapi nasi tetap 4 pinggan sehari memang susah nak hilang dagu berlapis. Silap silap bukan 2 lapis, takut jadi 3,4 lapis. Jadi, perlu kawal pemakanan. Ambil yang perlu. Makan sedikit sedikit secara kerap. Banyakkan ambil buah dan sayur. Jangan lupa amalkan teh hijau yang terbukti dapat meningkatkan metabolisme badan.

8) Vitamin E

Pengambilan Vitamin E secara kerap juga dapat membantu menyingkirkan dagu berlapis. Sebabnya Vitamin E sangat bagus dalam meningkatkan keanjalan dan kesihatan kulit. Secara semulajadi anda boleh dapatkan Vitamin E dalam sumber makanan hijau seperti sayuran, produk tenusu,beras perang dan banyak. Mahukan yang lebih senang dan semulajadi. Ambillah Shaklee Vita E Complex secara harian. Lagi senang. Hehe

Kata orang tua tua, kalau nak hilangkan dagu berlapis tuh kerap keraplah tampar dagu tuh. 

Erk. Bunyi macam kelakar kan? Betul ke tak ekk? Try la mana tau berkesan. Hihi

Eh, jangan lupa order Vitamin E Shaklee tuh. Kang berlapis lapis pulak dagu tuh. Rugi tau zaman sekarang kalau tak ada pics selfie selfie nih. Hihihi. Ambil handphone SEKARANG dan SMS/Whatsapp : RIP DAGU BERLAPIS dan hantar ke +6011 252 66 427. Hehe. Pantas. Faitiiii aaa...


Hubungi kami segera

Whatsapp//SMS/Call (Doha) +974 33014039

WhatsApp/SMS (Malaysia & Doha)+6 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Salah satu sebab nak kurus sangat sangat sebab nak bergaya la kan? Kalau kurus langsing senang nak beli baju, saiz M atau S dan paling best fesyen macam mana pun kena dengan badan kan? Tuh la yang membuatkan ramai sangat wanita wanita yang nak sangat kuruskan badan.

Dalam kita berusaha menurunkan berat badan, siapa cakap kita tak boleh berfesyen. Boleh sangat. Tambah pulak kalau kena dengan badan dan sesuai. 

Di sini saya nak bagi tips untuk para muslimah berfesyen. Walaupun bertubuh gempal masih lagi nampak anggun dengan pakaian yang menarik. Maksud menarik di sini bukan untuk menarik perhatian lelaki, namun lebih kepada keyakinan diri. Tambah tambah sekarang ini dah ramai wanita yang perlu keluar bekerja, jumpa client dan sebagainya. Jadi penampilan harus dititikberatkan untuk membina keyakinan diri.

 
Saya kurang setuju dengan pakaian yang ketat ketat dan menampakkan susuk tubuh nih. Bukan apa, dah la awak tuh tak kurus sangat. Banyak lemak dan babat yang berlebih di lengan, perut, pinggang, peha dan banyak lagi kawasan lain. Kalau pakai ketat ketat.. tak ke babat babat tuh semua tersembul keluar, dari nak bergaya terus jadi kelakar kan? Hihihihi. Jangan lah buat macam tuh, buat malu diri sendiri jek.. 

Antara perkara yang perlu di ambil perhatian untuk berfesyen ialah :

PEMILIHAN WARNA

Kalau boleh pilih lah warna yang gelap, tapi bukan semestinya hitam je.. Ada banyak lagi warna lain yang boleh pilih dan cantik, contoh maroon, ungu gelap, biru gelap.. dan warna seperti turquoise pun boleh dikategori sebagai warna gelap. Cantik dan bergaya. Lagipun untung bergaya dengan warna gelap, tak perlu kita menjaga sangat dan kalau ada kesan kotor sikit sikit tak nampak. Pemilihan pakaian berwarna gelap juga memberi kesan ramping kepada si pemakai. Walaupun pakaian longgar dan memenuhi syariat tapi tetap nampak langsing.

PEMILIHAN CORAK

Sekiranya anda bertubuh gempal, JANGAN SESEKALI memilih corak yang terlalu besar. Contoh berbaju kurung dengan corak bunga matahari 3,4 kuntum atau penuh satu badan. Tak sesuai dan akan membuatkan anda kelihatan lebih gempal. Pilih corak kecil kecil atau yang simple sahaja. Jadi kesan kurus lebih terserlah.

CORAK BELANG

Satu lagi kesilapan mereka yang bertubuh gempal adalah silap memilih corak belang (stripes). Stripes ada dua jenis iaitu menegak dan melintang. Kalau badan besar tapi mengenakan corak melintang memang sangat ketara nampak kita lebih besar. Jadi pilihlah corak stripes menegak. Memang akan terserlah kesan langsing tuh. Kalau yang berseluar, nampak kaki lebih panjang. Ala ala model gitu. Hehe.

"Saya berjubah, jadi semua ini tiada beza"

Eh, siapa cakap mereka yang berabaya, berjubah tak boleh berfesyen? Sekarang ini memang banyak dijual jubah yang cantik dan menarik. Cuma kita perlu pandai pilih ikut kesesuaian badan. Boleh ikut ciri ciri yang saya senaraikan kat atas. Pasti tak menyesal. Muslimah pun boleh berfesyen. Cuma perlu kena caranya. 

Berfesyen tak semestinya meninggalkan syariat. Betul tak?

Tapi fesyen itu cuma menampakkan langsing sahaja, hakikatnya banyak lagi lemak lemak yang perlu kita buang kan? Macam mana nak buat tuh? Hmmm.. maybe Set Kurus Shaklee boleh tolong kan? Lecithin dan Omegaguard boleh bantu untuk pecah lemak, HerbLax untuk detoks usus dan Alfalfa bantu untuk angkut lemak keluar dari badan. Tak lupa juga ESP atau Cinch Shake Mix untuk bantu rasa kenyang lebih lama.

Kurus langsing untuk suami sendiri. Sapa tak mau kan? Jangan sebab kita terlalu tak ambil peduli pasal bentuk badan buat suami tak suka nak duduk dekat dekat. Memuaskan pandangan suami tuh kan besar pahalanya. Hehehe.

Jom try satu set!! Tak mahal pun.. Harga Shaklee memang mampu milik. Insyaa Allah


Hubungi kami segera

Whatsapp//SMS/Call (Doha) +974 33014039

WhatsApp/SMS (Malaysia & Doha)+6 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Perasan tak? Ada satu lagi bahagian badan kita yang paling susah nak kurus selain perut. Kadang kadang badan dah nampak kurus sikit tapi lengan maintain besar batang balak. hihihi.

Nak ambil gambar punya seksa kan? Nak cekak pinggang ke, nak letak tangan bawah ke. nak buat tangan ala ala nasyid ke, serba tak kena dek kerana nak nampakkan lengan kecik. Time tuh mula la, kan best lengan aku kurus macam Miss World. Hihihi.

Jom kita tengok beberapa tips nak kecilkan lengan yang menjadi dilema banyak wanita wanita anggun di luar sana.

 

1) ANGKAT BERAT

Guna dumb bell untuk angkat berat. Cara angkat berat tuh boleh rujuk mana mana di YouTube. Kena buat kerap. Seminggu 3 kali. Mulakan dengan dumb bell yang ringan dulu, lepas tuh tambah berat ikut keperluan. Yang penting konsisten. Tak semestinya perlu ke gym. Di rumah pun boleh. Kalau kreatif boleh guna alatan di rumah seperti botol yang diisi air untuk senaman ini. Tak perlu keluar modal. Lengan kurus dan jimat poket.

 2) AMALAN PEMAKANAN

Mesti bertekad untuk kawal diet seharian. Kurangkan pengambilan karbohidrat dan lebihkan pengambilan sayur sayuran, kekacang, produk tenusu dan protein. Kurangkan makanan yang diproses seperti fast food. Tinggi kalori dan tidak berkhasiat. Jadi bijak dalam memilih makanan. Jangan terlalu mengikut nafsu.

3) SENAMAN AEROBIK

Salah satu cara yang paling efektif untuk kuruskan lengan kerana ia memerlukan pergerakan keseluruhan badan. Boleh cuba gerakan windmill. Boleh rujuk gambarajah seperti di bawah.

 4) BOXING

Ini satu bentuk senaman yang sangat sangat fun. Anda akan keluarkan banyak peluh dengan senaman ini. Kaedah ini akan membentuk lengan menjadi lebih cantik. Boleh tumbuk 'punching bag'. Tapi kalau tak ada, boleh 'tumbuk angin' tapi pastikan anda bersungguh-sungguh. Baru menjadi. ;-)

5) PUSH UP

Salah satu cara yang berkesan untuk membentuk lengan seterusnya membakar tisu tisu lemak di bawah lengan.  Amalkan setiap hari, hasilnya pasti menakjubkan.

Kalau betul betul inginkan lengan yang kurus dan cantik mestilah BERTEKAD untuk melakukan semua yang di atas. Tanpa alasan dan dengan berdisiplin. Semua boleh dilakukan di rumah tanpa alatan. 

Kalau rasa susah sangat lemak lemak tuh nak hilang, boleh cuba Set Kurus Shaklee Optimum atau Set Kurus Bajet Shaklee. Memang berkesan dan memudahkan lagi proses mengecilkan lengan dan menguruskan badan anda tanpa ada kesan sampingan. Banyak yang dah cuba dan berjaya mencapai apa yang di inginkan. 

Jangan risau, dengan menjadi ahli Shaklee, harga set tersebut memang mampu milik. Lagipun pihak CaptVitamin menyediakan konsultasi percuma sesuai dengan keperluan anda. Tunggu apa lagi? Jom cuba. Lagi lama tunggu makin berlapis lapis lemak, makin susah nak hilang. Eeeee ngeri..


Hubungi kami segera

Whatsapp//SMS/Call (Doha) +974 33014039

WhatsApp/SMS (Malaysia & Doha)+6 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Untuk bakar sehingga 500-600 sehari agak agak berapa lama masa untuk anda ambil sekiranya anda berjogging di taman atau berlari atas treadmill? Bagi yg amatur setengah jam berlari kita ambil kira 2km berlari anak, joging slow bakar around 150kcal..

Tapi tahukah anda dengan menyusukan anak sahaja 500-600 kalori dapat dibakar dengan mudah dengan hanya anda bergolek golek dan berbaring baring sambil susukan bayi anda. Kaedah paling senang dan paling sempoi untuk kurus dengan cepat. Yeahhh..

Kerana itulah saya sangat sangat menyarankan supaya mana mana ibu yang sedang hamil sekarang, tanamlah azam, bertekad lah dan gali ilmu penyusuan susu ibu sebanyak mungkin untuk menjayakan penyusuan bayi anda sehingga 2 tahun.

Ya, saya tau ramai yang sangat takut. Takut lepas bersalin berat tak turun turun. Jgn risau jgn bimbang, ini kaedah paling senang, dengan susukan bayi anda, bayi akan montel dan mommy akan kurus slim, kita transfer bulat mommy itu pada baby.. hehehe.. bijak bukan?

Bagi saya sendiri, berdasarkan pengalaman, saya rasa dengan cara makan saya sekarang mungkin berat saya dah mencapai tahap 100kg agaknya. Alhamdulillah, berkat menyusukan HM2 dan HM3 sekaligus, walaupun berat tak turun (yerr, saya ngaku saya memang banyak makan) tapi sekurang kurangnya jarum penimbang tidak berat ke kanan 😁 .. 

Saya juga konsisten dengan pengambilan Set Menyusu serta Set Kurus Shaklee, mungkin juga membantu mengawal berat badan saya. 

Memang banyak good side effect yg diterima bila ambil kedua dua set ini. Alhamdulillah.

Bagi yang berminat, boleh hubungi saya untuk mendapatkan set set tersebut.

Anda akan menerima konsultasi percuma secara berterusan, tips tips pemakanan dan cara senaman ringan yang mudah dan mempercepatkan lagi untuk anda menurunkan berat badan. Eksklusif hanya untuk pelanggan CaptVitamin sahaja.

Hubungi kami segera

Whatsapp/Call/SMS (Doha) +974 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) +60 11 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

READ MORE

Tiada masa? Tiada bajet untuk jadi ahli gym? Tiada masalah. Kami kongsikan senaman-senaman yang anda boleh lakukan di rumah dalam masa yang singkat untuk membantu anda membakar lemak-lemak itu.

Untuk kali ini, satu rutin ala tabata kami kongsikan untuk anda:

Total masa : 4minit
Warm up dengan lari setempat/ jumping jack atau skipping dengan kadar sederhana - 5minit
Pastikan anda cukup 'panas' sebelum melakukan sebarang senaman bagi mengelakkan kecederaan.

 
Sedia? Mula : 

1. Speed Squat - 20saat 
2. REHAT  - 10saat
3. Burpee     - 20saat 
4. REHAT  - 10saat  
5. Mountain Climbers - 20saat 
6. REHAT  - 10saat
7. High-knees   - 20saat 
8.  REHAT  - 10saat
9.  Speed Squat - 20saat 
10. REHAT  - 10saat 
11. Burpee     - 20saat 
12. REHAT  - 10saat  
13. Mountain Climbers - 20saat 
14. REHAT  - 10saat
15. High-knees   - 20saat
16.  SELESAI

Boleh rujuk video ini sebagai panduan. Selamat mencuba! Ingat, senaman terbaik untuk anda adalah senaman yang ANDA BUAT bukan baca saja! Ma 'assalama.

Hubungi kami segera

SMS (Doha) 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Artikel ini membincangkan senaman aerobic dan anaerobic secara ringkas supaya mudah difahami.

Senaman aerobik secara ringkas adalah senaman low-intensityseperti jogging, berjalan di taman, yoga dan sebagainya yang mampu dilakukan untuk tempoh yang lama. Ini kerana senaman-senaman aerobik ini lazimnya dilakukan tanpa menggunakan kemampuan maksima badan,jadi  penghasilan tenaga dari pembakaran kalori dari lemak (selepas lebih kurang 15-20min) dengan kehadiran oksigen. Pengoksidaan lemak sebagai sumber tenaga ini tidak menghasilkan asid laktik seperti senaman anaerobik. Oleh itu badan mampu melakukannya untuk tempoh yang lama (1-2jam)

Senaman anaerobik adalah lebih high intensity. Jadi ia memaksa badan menghasilkan tenaga yang maksimum dalam masa yang singkat oleh itu oksigen ‘tidak sempat’ terlibat. Jadi pembakaran kalori lebih tertumpu kepada penggunaan glycogen (simpanan glukosa ) yang tersimpan pada otot dan hati. Keadaan ‘darurat’ oksigen ini menyebabkan badan terpaksa ‘berhutang’ oksigen kerana tenaga perlu dikerahkan sebanyak mungkin. Oleh kerana itu pembakaran kalori tidak hanya berlaku semasa bersenam malah juga berlaku selepas bersenam. Ini kerana kalori dibakar pula secara aerobik dalam tempoh ‘pemulihan’ otot-otot yang berada dalam ‘darurat’ sebelum itu.

Jadi secara kesimpulannya, untuk langsing dengan lebih cepat maka gabungan kedua jenis senaman ini adalah disarankan. Senaman aerobik bagus untuk membakar lemak sedia ada, senaman anaerobik pula bagus untuk membakar total kalori yang lebih banyak dan juga meningkatkan kadar metabolism badan.

 
Tidak ada idea nak buat senaman apa? Nantikan artikel seterusnya dari CaptVitamin.

Hubungi kami segera

SMS (Doha) 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE

Kurus cepat dengan minum air lemon? Betul ke? Kalau tak percaya cuba try test tengok.Anda mungkin dapat merasakan peningkatan positif dari segi mood dan kesihatan keseluruhan hanya selepas 3 hari mencubanya. Amalkan selama 30 hari dengan konsisten dan beritahu kami di CaptVitamin, pendapat anda.

Bagaimana nak buat? Senang sahaja, ambil separuh lemon.Perah dalam air suam dan minum dengan perut kosong sebaik bangun dari tidur. Tunggu 15 minit sebelum ambil sarapan. 

Baca seterusnya untuk mengetahui khasiat lemon.

1. Membantu sistem imun: Lemon kaya dengan antioksidan vitamin C , yang diketahui  peranannya dalam menyokong sistem pertahanan badan. Asid askorbik (vitamin C ) yang terdapat dalam lemon mempunyai ciri anti –radang  dan digunakan sebagai bahan sokongan tambahan untuk rawatan asma dan simptom masalah pernafasan yang lain. Lemon juga mengandungi saponin , yang menunjukkan ciri-ciri antimikrob yang boleh membantu menghindari selsema (flu). Asid askorbik yangterkandung dalam lemon juga  meningkatkan penyerapan zat besi dalam badan; besi memainkan peranan penting dalam sistem imun.
2. Mengalkali pH badan: Walaupun lemon pada dasarnya mengandungi asid, tetapi apabila diproses dalam badan manusia hasilnya (by product) adalah dalam keadaan beralkali. Lemon mengandungi kedua-dua sitrik dan asid askorbik , asid-asid lemah mudah dimetabolismakan dalam badan membolehkan kandungan mineral lemon untuk membantu pengalkalian darah (pH optimal darah ialah : 7.35 - 7.45). Darah yang berpH rendah dari itu (berasid) sangat “subur” untuk sel-sel kanser dan bakteria jadi mengundang pelbagai jenis penyakit.
3. Membantu pencernaan dan membuang toksin: Flavonoids Citrus dipercayai  merangsang fungsi hati dan membersihkan hati, jus lemon diketahui secara tradisi di seluruh dunia menyokong pencernaan asid hidroklorik di dalam perut lagi membantu penghadaman. Vitamin C yang hadir juga  dikaitkan dengan pengurangan risiko ulser peptik disebabkan oleh bakteria Helicobacter pylori .
4. Kulit yang sihat dan cantik: Vitamin C dan antioksidan lain dalam lemon menangani kerosakan dari radikal bebas (kedutan, jeragat, tanda penuaan) terutama yang disebabkan oleh pendedahan kepada UV dan toksin yang hadir dalam alam persekitaran. Selain itu, oleh sebab lemon merangsang funsi hati, jadi ia membantu membersihkan toksin dari darah justeru secara langsung menyebabkab kulit menjadi bersih dan bebas jeragat..
5. Membantu anda mengurangkan berat badan : Lemon mengandungi fiber pectin yang membantu mengawal selera makan.

 
Hubungi kami segera

SMS (Doha) 33014039

WhatsApp (Malaysia & Doha) 011 2526 6427

PM di Facebook : Hasliana Md Saad / CaptVitamin

Like page : CaptVitamin

Email : admin@captvitamin.com

Website : www.captvitamin.com

  

* DISCLAIMER : These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease.

READ MORE